С сожалением вынуждены Вам сообщить, что фитнес клуб «КРИПТОН» с 01.05.2024г. приостанавливает свою работу по адресу г. Липецк, ул. Петра Смородина, д. 13а, в связи со сменой своего места расположения.
После переезда на новое место мы снова откроем свои двери для наших дорогих клиентов и друзей. Надеемся, что это случится очень скоро.
О дате и новом месте фитнес клуба «КРИПТОН» мы всем сообщим дополнительно на сайте клуба, а так же в группе КРИПТОН – фитнес-клуб в Липецке в контакте!
PowerMix- силовая тренировка, включает в себя среднеинтенсивную аэробную часть и силовую работу над основными мышцами с использованием различного фитнес оборудования.
Functional +Power- функциональные упражнения в сочетании с силовыми позволяют быстро снизить вес, повышает силу и выносливость.
Калланетика – особый комплекс статических упражнений. Основа- позы, которые сокращают или растягивают ту или иную группу мышц. Одновременно с физической нагрузкой происходит тренировка равновесия, координации движений.
AddictedtoFunctional– функциональная тренировка, состоит из трех частей: 1) использование собственного веса; 2) использование блина и работа в парах; 3) работа с резиновым амортизатором. Интенсивность средне - высокая.
TrainingSession – в тренировке используют элементы функциональных упражнений с использованием дополнительного оборудования (степ, гантели, резиновые амортизаторы).
Fitball+ MedBall – использование резинового и утяжеленного мячей. Направлена на развитие мышц тела, баланс и межмышечную координацию.
FunctionalBodeBar - интенсивность средне-высокая. Прорабатываются как основные мышцы, так и мышцы – стабилизаторы. Тренировка построена в формате «интервал».
Hot Iron – система тренировок с мини-штангами для начинающих и продолжающих клиентов, направленная на увеличение силовой выносливости.
Muscle Toning – силовой класс для тренировки всех крупных мышечных групп, имеющий нагрузку средней и высокой интенсивности.
Fitball – занятие силовой аэробикой с использованием швейцарского мяча (фитбола).
Iron Cross – комплексная силовая тренировка высокой интенсивности, направленная на укрепление всех групп мышц и поддержание вашей фигуры в прекрасной форме.
*B.E.S.T. fit – очень простой и одновременно мощный метод тренировки, включающий высокоинтенсивную кардионагрузку, силовую йогу, атлетические упражнения и практику mindbody.
*TBS (Total Body Shock) – современный и профессиональный тренинг взрывной силы и выносливости. Тренировка направлена на развитие силовых возможностей мышц ягодиц, ног, спины и пресса.
Body Pump – целостная система низко-ударной тренировки с использованием облегченной штанги.
BodySculpt – вид силовой тренировки, проходящей в аэробном режиме, целью которой является развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа.
ABL – силовое занятие, направленное на проработку мышц ног, ягодиц и пресса.
ABS+Stretch – тренировка для прорабатывания мышц живота и упражнения на растягивание.
*Kibo – тренировка с элементами стилей восточных единоборств, отрабатывает координацию, четкость движений, улучшает выносливость.
*Interval – занятие высокой интенсивности с чередованием физических нагрузок высокой и низкой интенсивности. Такая тренировка способствует затрате большего количества энергии, стимулирует метаболизм, поэтому процесс жиросжигания продолжается даже после выполнения упражнений.
*Tabata- цикл упражнений, направленных на максимально полезные и эффективные интервальные тренировки, кратковременные тренировки с интервалом работы и отдыха в 20 и 10 секунд.
*Functional training - тренировка, воздействующая на работу организма в целом, а не отдельных его частей. FT улучшает чувство равновесия(баланса),осанку, координацию, силовые возможности.
Stretch – занятие для всех уровней подготовленности, направленное на расслабление и растягивание основных мышечных групп. Вы полностью снимаете напряжение и приобретаете легкость и свободу тела.
Athletic Stretch – функциональная программа, направленная на увеличение гибкости суставов, растягиванием мышц с большого количества различных движений.
Pilates – специальный комплекс упражнений, позволяющий при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, развить гибкость, чувство равновесия, овладеть пластикой и грацией движения.
Yoga – это баланс между телом и разумом, возможность обрести отличную физическую форму.
*HIIT-тренировка высокой интенсивности для максимального жиросжигания.
*Reebok-Силовой урок для тренировки всех мышц, развивает силовую выносливость. Уровень нагрузки для средних и подготовленных.
Upper body - Тренировки прекрасно подойдут для развития групп мышц в области плеч , рук, пресса и спины. Они способны улучшить кровообращение и помочь в борьбе с лишним весом, корректируя фигуру.
Body condition- это силовая тренировка, помогающая проработать все основные группы мышц, а также сбросить лишние килограммы.
*Circle Training - тренировки на выносливость или тренировки с отягощениями с использованием высокоинтенсивной аэробики, наращивание силы и мышечной выносливости.
* - Занятия повышенной сложности
Друзья если Вы уже занимаетесь в "Криптоне" и Вам нравится. Помогите своим Друзьям или Родным начать заниматься и улучшать свою жизнь. Для этого нажмите на несколько или одну из кнопок социальных сетей и Ваши Друзья узнают о фитнес-клубе "Криптон"
Чтобы узнать подробнее о "Криптоне", Вы можете:
Приехать к нам в фитнес-центр
Липецк, ул. Петра Смородина, 13а (ТРЦ "Армада"), 5 этаж → карта проезда
Написать на e-mail
kriptonfit@rambler.ru — ответим Вам в течение дня
Позвонить нам по телефону
8 (4742) 78-90-18 ПН-ПТ с 9.00 до 22.00 без перерыва и выходных
СБ и ВС мы работаем с 9.00 до 21.00 без перерыва